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 名词解析: 路怒症:就是带着愤怒去开车。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。思考:“路怒症”有什么危害?你想对“路怒”的司机说些什么?踢猫效应 “踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。在心理学上,有一个这样的“效应”:一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的踢猫效应 2018年9月的一天,郑州徐某驾驶轿车与一辆电动车发生剐蹭继而引发矛盾,徐某随后驾车故意冲撞对方,导致一人死亡,两人受伤。徐某被抓获,因涉嫌故意杀人已被刑拘。一起简单的剐蹭事故导致一人死亡,两人受伤,得不偿失!开车在路上,心态放平和,安全到家才是王道,不要做路怒族!法律在线一起很小的剐蹭事件,为什么会发展成恶性事件?思考 徐某缺乏法律意识,不善于调控情绪。且 上 路 且 息 怒 当我们参加婚礼,看到一对新人及其家属高高兴兴,现场气氛非常热烈,此时我们也会感到高兴快乐。情绪表达 1 说明情绪会相互感染。这说明了什么?请你来判断情境一 小王参加同事父亲的丧礼,他不断地和同行的人说着笑话,引得大家哄堂大笑。情境二 图书馆里安安静静,小张同学和他人发生争执,她马上情绪失控,大嚷大叫,大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适?请说明理由。 我们要学会以适当的方式表达自己的情绪;表达情绪要注意场合、地点;表达情绪要注意考虑别人的感受,要尊重他人。课海拾贝 人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。1 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。2 能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 情绪调节 2 老婆婆有两个女儿,大女儿卖雨伞,小女儿卖鞋。 晴天,她担心大女儿卖不出雨伞。 雨天,她担心小女儿卖不出鞋。 直到邻居对她说了一番话。 她转悲为喜。邻居会说些什么呢?故事告诉我们什么道理?思考改变对事物的看法,心情就会不一样哦! 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员进行了多次试验,他们在试验中通过电影和回忆高兴或悲伤的往事使被研究者产生积极或消极的情绪,随后他们要求试验对象判断流言的真实性。结果显示,与那些心情愉快的人相比,情绪低落的人不易冲动,也不容易轻信流言。适度的消极情绪使人不易上当受骗。 研究人员解释说,积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等,但消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎。“我们发现,在面对困境时,适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息。” 研究还发现,相比那些有积极情绪的人,情绪不好的人在回忆他们亲眼目睹的事件时不太容易出错,且更善于陈述自己的情况。适度的消极情绪使人不易上当受骗。一胎所生两只羊置于不同环境中。生活在水草丰美的地方 生活在狼身边快乐的生活 恐慌而死去 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。真知灼见以上两则材料,告诉我们什么道理? 小飞上课又迟到了,这已经是一周当中的第三次了,班主任老师批评了他。起先小飞是一副满不在乎的表情,后来就顶撞了老师,老师怒不可遏,把小飞赶出了教室。 合理调节情绪如果你是老师,站在小飞的立场上去理解小飞:如果你是小飞,请站在老师的角度想想老师这样做的理由是:情绪需要调节,情绪能够调节,我们要学会调节情绪!朱建华运用什么方法来调控自己的情绪?除了听音乐我们还可以怎么做?朱建华 调节情绪:转移注意我国著名跳高运动员多次打破世界纪录 自己在参加大型比赛的时候,开跳前会躺在地上安静地听听音乐,平复一下自己紧张而又兴奋的心情。 调节情绪:合理宣泄踢足球写日记找朋友倾诉、到野外大声呐喊、进行其他运动等。我们还可以以下发泄情绪的方式合适吗?为什么?明辨是非发泄情绪要理智,不能违反道德和法律。想象放松法肌肉放松法深呼吸放松法 调节情绪:放松训练 深深地吸气,缓慢地呼气,达到放松的目的。 闭上眼睛,想象美好的东西,幸福的时刻,从而放松心情。 通过放松身体上的肌肉,达到舒缓心情的作用。悲伤的小雨 小雨失去了亲人,整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友,她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办?出谋划策耐心地听她倾诉。设身处地,表示理解。帮她转移注意。为她做些体贴的事。做法这样的发泄方式合理吗?抽烟 酗酒 打架情绪发泄要恰当,不能伤害自己身体或影响他人。拓展空间抑郁焦虑 悲伤恐惧选择一种,提出你的调节方法,与同学交流分享。本课小结恰当表达情绪情绪会相互感染正确对待各种情绪感受情绪调节的方法情绪表达情绪调节情绪的管理1.以下有关情绪的说法正确的是( )①情绪具有复杂性和多样性,多彩的情绪丰富我们的生活②情绪是我们情感的一种自然流露,是自然而然产生的,是不可控的③我们可以通过改变我们对问题和事物的看法来调控情绪④情绪是可以相互感染的,表达情绪的时候,要考虑别人的感受A. ①②③④ B. ①②③ D. ②③④C. ①③④2.期末考试开始了,小东非常紧张,他想要平复一下自己紧张的心情。下列做法中可取的是( )①在心里暗暗地告诉自己“我一定行”“我是最棒的”②在考试的过程中,戴上耳机听音乐,放松自己的心情③深深地吸气,慢慢地呼气,通过呼吸调控自己的情绪④正确认识这次考试的意义,把考试看做一次锻炼自己的机会A. ①②③ B. ①②④ D. ②③④C.①③④3.东东失去了亲人,处于悲痛的情绪之中。下列做法合情合理的是( )①下课了,同学们自觉保持安静,不再嬉戏打闹②同桌小明主动安慰他,听他倾诉自己的内心情感③小华和几个女同学,依然高谈阔论,时不时发出笑声④好朋友小刚主动帮助东东去食堂打饭,并帮他补习耽误的课程A. ①②③ C. ①③④ D. ②③④B. ①②④ 我们无法左右天气,却可以改变心情;我们无法控制别人,但可以掌握自己。让我们做情绪的主人,让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……教师寄语:

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